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標題: 練田徑和長高 [打印本頁]

作者: a783927456 時間: 2011-10-13 07:22 PM 標題: 練田徑和長高

想請問各位一下，是不是練田徑以後身高就大概定型長不好高了呢?

我們學校有做重量訓練，因此大部分的人身高都和剛加入時差不了多少，請問一下長不高跟練田徑有關係嗎?

作者: oldman2 時間: 2011-10-15 10:12 PM

您的學校階段在哪裡？
國小、國中、高中和大學都不太一樣吧。
一般而言，女生的發育期在國小到國中，男生國中。
過了發育期，大概很難再多長高。所以和練田徑是否有關，可以蒐集一下資料來研究一下。

作者: peaceboy 時間: 2011-10-16 06:46 AM

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作者: egae70815 時間: 2011-10-16 05:12 PM

是啊~我現在國中...但是沒有進田徑隊~不過我有位同學他們常常在做重量訓練...從去年到現在看他身高好像都差不多= =大概158~160!!!

作者: hua6227 時間: 2012-2-14 05:04 PM

不要超過身体能承擔的重量就好了，這樣會有影響的

作者: showtime101 時間: 2012-2-14 06:44 PM

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作者: ftn6306tw 時間: 2012-2-16 05:53 AM

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作者: nick16888 時間: 2012-2-20 01:42 PM

做重訓對於身高基本上影響不大除非你的重量負擔強度
會破壞你的生長板或是你重量訓練動作不正確
舉一個簡單的例子拉單槓是重量訓練只能拉一兩下沒人
會擔小長不高的問題槓鈴啞鈴可以反覆10幾下大家卻很
擔心這不是很奇怪嗎

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