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1. 瑜伽八支第一條是什麼? 個人對此的理解與應用為何?
YAMA 持戒
1.ahimsa 不傷害:不傷害包含不傷害自己以及他人和所有的生物, 不傷害生物方面, 目前吃素大約3年了. 至於不傷害他人, 則是在待人接物方面要時時小心, 目前還在學習. 不傷害自己, 也是再慢慢學習, 比如說練習瑜珈時, 不要用力過度, 導致身體受到傷害, 或著吃東西的時候不要暴飲暴食, 盡量喝溫水. 不要太晚睡. ... |
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