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[討論] 用籃球練舉球?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2011-1-10 09:51 AM|顯示全部樓層
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大家有聽說過用籃球練舉球的說法嗎?
我之前從球場打play的大叔那裡聽到的
可是感覺這樣換回排球之後很難調回手感欸
各位有什麼看法呢~?

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發表於 2011-1-10 01:13 PM|顯示全部樓層
我有看過!!
個人是沒有這樣練過...
不過基本動作應該還OK^^"
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michael081017 該用戶已被刪除
發表於 2011-1-10 02:25 PM|顯示全部樓層
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發表於 2011-1-10 06:54 PM|顯示全部樓層
我是聽都沒聽過  校隊裡也沒人這樣做
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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  博 士 (Goal)

Boss 大胃王

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發表於 2011-1-12 07:35 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我小學三年級剛開始打排球的時候,學校老師就是這樣教的。
對這牆壁練托球,可以先鍛鍊指力。




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發表於 2011-1-13 10:34 PM|顯示全部樓層
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可是這樣子會不會常常吃蘿蔔乾?對於指頭關節會不會造成傷害?
對於國內很多教練揠苗助長的行為很生氣,國小的教練只要選手在國小幫他拿獎,國中的就只看重國中的比賽。完全不顧這些選手以後怎麼辦。
如果王建民小時候很厲害的話,早就毀了,哪有機會去美國啊。

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CARTERCASH 該用戶已被刪除
發表於 2011-1-14 05:31 PM|顯示全部樓層
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那只是一種訓練方式,對於指力與腕力不足的人最好不要用此方式訓練,避免手指與手腕受傷。
指力與腕力足夠的話對於用籃球舉球也是很輕鬆。
但沒人敢用藍球當排球打吧~~~~~
籃球中的"火鍋"除外    ˇ_ˇ

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發表於 2011-1-14 06:26 PM|顯示全部樓層
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曾經聽過~但是我認為不適合
尤其對年紀小的
會受傷
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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button_lion 該用戶已被刪除
發表於 2011-2-19 08:01 PM|顯示全部樓層
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不建議
手很容易受傷

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發表於 2011-2-20 09:57 AM|顯示全部樓層
我曾經有拿過欄球舉球。對牆壁
主要是要練手指頭的力量

我的做法是靠近牆邊 大概舉在自己頭頂上,快速來回與牆舉球,大概50~100下休息之後再繼續 大約3回合。

我想這個應該有點像在做重訓,不斷挑戰自己的最大肌力,有助於舉球時的穩定性。

之後再拿排球對牆,一開始覺得比較輕鬆,大概100~200下之後。效果就會出來了"酸"
...
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發表於 2011-2-20 03:38 PM|顯示全部樓層
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籃球還滿重的
感覺手指會斷吧
還是先從基礎慢慢來好了
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發表於 2011-2-21 09:02 PM|顯示全部樓層
是有人這樣交我過

但是基本上練力道我覺得沒啥差啦

做球本來就要用全身的力去帶阿~

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m10223n 該用戶已被刪除
發表於 2011-2-22 06:40 PM|顯示全部樓層
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我學校乙排也會降子練
但是對於手腕的基本保護要先做好
要先把手指熱好再來練
要不然運動傷害造成是很難好的
(本人切身之痛阿)

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發表於 2011-2-22 06:43 PM|顯示全部樓層
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我沒聽過耶
感覺蠻酷的

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發表於 2011-2-23 01:26 PM|顯示全部樓層
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用籃球的目的只是因為比較重所以用來訓練指力而已。
但個人覺得太大顆了,換回排球要調適一下才能適應回排球的大小。
真要訓練指力又習慣排球的大小的話,那買排球藥球來練吧,不會貴。
前提是一樣要做熱身就是了。




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