(健康與保養)健身房比馬桶髒細菌多362倍，4原則注意運動衛生

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健身也要注意衛生！健康資訊網站FitRated刊載的研究發現，健身訓練器材如啞鈴、槓鈴等，多半附著大量細菌，數量居然是馬桶的362倍之多！



無論是減肥，或是培養運動習慣，每個人都將健身房視為追求健康的地方。然而在健身房運動，當中的環境衛生，卻可能會讓人對它大失所望。

根據英國一間健康公司對2,000名使用者所做的調查，有74%的人觀察到：與他們一同上健身房的同伴，不會擦拭低落在器材上的汗水；49%的人，承認他們會偷偷使用別人的水瓶、毛巾和化妝品；18%的人，即便感冒咳嗽、流鼻水，也還是要去健身房運動，更有16%的人，延續穿著上次重量訓練後，還未清洗的運動服。
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謝謝y大分享~也就是說要注意已下事項對吧↓
1.購買金屬水瓶
2.不斷擦拭、洗手
3.穿著拖鞋淋浴
4.生病了就好好休息

第2點有點困難，只能做倒至少回家的時候會洗手
除非遇到汗漬很多的器材，不然不斷擦拭器材感覺很有事