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[討論]減肥該多動還是該少吃?!  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-3-22 09:09 PM|只看該作者
少吃的話只有一開始有效果~減個2kg就卡彈的
還是要配合運動~
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發表於 2018-3-22 09:10 PM|只看該作者
當然是運動加上購均衡的飲食 少吃只會讓你吸收更好
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發表於 2018-3-22 09:11 PM|只看該作者
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發表於 2018-3-22 09:15 PM|只看該作者
多動肯定要的 吃的話就適當的吃 但不可以亂吃東西就好
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發表於 2018-3-22 09:17 PM|只看該作者
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飲食控制,多運動,會比你用這些器材還來的有效又健康




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發表於 2018-3-22 09:18 PM|只看該作者
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當然是多動阿
少吃是很不健康的!!
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發表於 2018-3-22 09:19 PM|只看該作者
多動.少吃..都是一定要的...但我喊了一年了..還是沒做到....

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發表於 2018-3-22 09:19 PM|只看該作者
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一般是兩個都要啦
擇一我會選運動
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發表於 2018-3-22 09:22 PM|只看該作者
少吃是真的能達到快速減重啦,
但是要能持久,一定要搭配運動
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發表於 2018-3-22 09:24 PM|只看該作者
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多吃 多運動
身體 健康




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發表於 2018-3-22 09:24 PM|只看該作者
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飲食控制才是減肥的大宗
正常吃及可
但絕對要少油少鹽少油炸
然後才是搭配運動
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發表於 2018-3-22 09:26 PM|只看該作者
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其實最重要的是多運動吧
少吃的幫助是有 但應該作用不大吧
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發表於 2018-3-22 09:26 PM|只看該作者
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我覺得因該要多動加少吃才可以達到完美效果

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無涯x 該用戶已被刪除
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發表於 2018-3-22 09:30 PM|只看該作者
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其實買一部鐵馬沿著河濱公園來回騎個50K就能達到不錯的運動效果了
如果遇到下雨天就上健身房,健身房收費也還可以大概 1hr/50元

在家騎飛輪誘惑太多,會想吃東西,又想休息
騎鐵馬的話可以強迫自己,騎不完就回不了家...
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kokoko2121 該用戶已被刪除
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發表於 2018-3-22 09:31 PM|只看該作者
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我兩樣都會呀,就多運動和戒口




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