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[討論] 上班後經常生病[複製鏈接]

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發表於 2018-9-20 01:59 PM|顯示全部樓層
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別熬夜晚睡吧
先挑作息讓自己有辦法好好儲存能量
再看有沒有什麼營養沒有補充到的再去補充

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發表於 2018-9-25 12:58 AM|顯示全部樓層
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其實再怎麼吃健康食品還是比不上自身健康的抵抗力,適度的休息,雖然大家都知道出社會之後就是惡性循環,熬夜啊壓力啊什麼的,維持好心情多運動吧(但最主要還是休息),不然就是建議吃點綜合維生素(之前考生時期我是吃那個,因為不知道自己到底缺什麼....
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癡情男子汗 該用戶已被刪除
發表於 2018-9-26 05:06 PM|顯示全部樓層
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熬夜真的很傷
之前去看中醫
醫生最強調就是睡眠要正常
建議還是先改善睡眠
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哎哎鳥 該用戶已被刪除
發表於 2018-10-2 09:31 PM|顯示全部樓層
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作息不正常,抵抗力就會下降,
休假多休息!平常營養均衡!
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發表於 2018-10-3 12:00 AM|顯示全部樓層
想辦法一躺就睡!! 增加睡眠時間與質量。




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發表於 2018-10-15 12:45 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
建議B群維他命可補充.....

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發表於 2018-10-16 06:17 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 ximlinheart 於 2018-10-16 06:17 PM 編輯

熬夜晚睡是因為工作嗎? 如果不是的話這才是最需要馬上改善的地方!
沒有充足的睡眠,精神不好、抵抗力也變差,生病也不奇怪! 所以最重要的是先調整好作息
保健食品應該盡量挑成分比較天然、吸收率比較好的
但是請不要把保健食品當仙丹,先改善自己的生活習慣跟作息才對!
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發表於 2018-10-17 01:57 AM|顯示全部樓層
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杞子是一種不錯的保建食品
還有就是在空閑時間泡茶,都可以放鬆自己
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kellyenjoy 該用戶已被刪除
發表於 2018-10-17 01:39 PM|顯示全部樓層
可以吃點褐藻醣膠,我跟爸媽都有在吃
對肝功能有幫助,我爸吃了一陣子之後肝指數就穩定下來了
牌子可以買褐抑定,他們有跟醫院合作研究,比較有保障
但是熬夜真的很傷身體,可以的話還是早點睡吧!

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發表於 2018-10-18 04:52 PM|顯示全部樓層
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要好好考慮工作內容和身體健康是否開始有所牴觸,換句話說,是否適用身體健康去換取薪水金錢,一些保養品當然可以考慮(如:維生素B群、蜆精等),但治標不治本,還是重點壓。




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發表於 2018-10-19 11:03 AM|顯示全部樓層
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要改善體質,真心覺得運動比吃保健食品還要有效
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

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發表於 2018-10-24 03:47 PM|顯示全部樓層
之前有朋友因為工作壓力辭職
後來休息一陣子之後
去做同個領域但是比較初階的工作
雖然領比較少但他身心都好很多

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