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[轉載] (健康與保養)下午別再喝咖啡!刺激分泌可體松易肥[複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

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發表於 2018-6-18 10:15 AM|顯示全部樓層
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你會不會覺得每次壓力龐大時,總想吃一點甜食來放鬆緊張的情緒?人體處在壓力之中,大腦會分泌壓力荷爾蒙──可體松(cortisol),它有一個正式學名叫做腎上腺皮質醇。當壓力大時,大腦會指示可體松去「應戰」,讓身體一直處於備戰狀態中,只要壓力一日不解除,身體就會一直不斷地釋放出可體松來應付壓力。

壓力也是導致脂肪囤積的因素之一

可體松大量分泌時,人會特別想要吃東西,這是因為可體松突然大量增加時,血清素會下降、也會刺激胰島素分泌,當血清素下降時,除了會讓心情不好之外,也會讓人非常想要吃甜食、垃圾食物,也因為胰島素同時增加,使多餘的血糖合成為脂肪,更慘的是加速脂肪堆積在腹部,如此雙重效果之下,不變胖也不可能。所以,壓力也是導致脂肪囤積的因素之一。
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發表於 2018-7-17 03:30 PM|顯示全部樓層
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沒想到喝咖啡的時間
居然也是會有這麼大的影響
可體松又學到一個影響健康的專有名詞
謝謝分享
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