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| 發表於 2018-10-14 05:54 PM|顯示全部樓層 【早安健康/陳姿伶】每個人都知道「想減肥,千萬別在夜晚吃東西」,但現代人因為工作、課業等各種生活壓力,導致熬夜、晚睡成家常便飯,要徹底執行「不吃」鐵律,實在不容易。《瘦出好體質!一輩子受用的中醫享瘦聖經》書中提到,晚上如果真的很想吃東西,請遵守以下3個要點:
減肥消夜怎麼吃?中醫師的宵夜守則
食物選擇:低卡路里 ... |
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