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夏季氣候炎熱難耐,必須選擇適當養生法門。開業中醫師林奕良表示,傳統中醫認為,夏季補法大多採取涼補,但是並非服用涼性較強中藥材,食物也可涼補,只是寒性體質不適合,這類型的人食用時必須有所節制。此外,金銀杭菊茶、白花蒲公飲皆是夏季養生飲品。
林醫師指出,有些人不太適合涼補,比如平時體溫偏低、體能較差,以及天氣尚未轉冷前就比別人先感受到寒意,這樣的人多半屬於寒性體質,這類人士在夏天食用涼性食品不宜過量,否則可能產生一些不良影響。 ... |