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[聊天]覺得爬坡和階梯哪個比較累 [複製鏈接]

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發表於 2024-2-13 10:31 PM|只看該作者
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爬坡跟樓梯用的肌群會有差異,登山步道不是那麼固定,所以會用到較大範圍的肌肉,廣義來說爬坡會較有用。
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發表於 2024-2-13 10:58 PM|只看該作者

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發表於 2024-2-20 07:52 PM|只看該作者
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發表於 2024-3-12 10:13 AM|只看該作者
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爬階梯應該比較累,腳一定要抬到階梯的高度,斜坡好像慢慢走就可以了。

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發表於 2024-3-13 12:16 AM|只看該作者
兩個都很累
但是其實應該是階梯啦
大部分階梯都會比陡坡更陡吧




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發表於 2024-3-13 12:37 AM|只看該作者
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應該是階梯會好意點。步距、梯高都相對均勻。

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發表於 2024-3-13 10:20 PM|只看該作者
這兩個應該也是都是蠻累的吧

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發表於 2024-3-13 11:04 PM|只看該作者
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只要是斜坡都很累....
走完都讓我感覺兩條腿痠到一個不像話
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