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跳遠踩板(有練過跳遠請進 關閉[複製鏈接]

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跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2014-10-12 02:06 PM|只看該作者|倒序瀏覽
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
要如何準確的踩在板上呢!?
計算步伐 助跑的時候 就會亂掉(我助跑都沒在想東西

我都頻感覺踩 可是有時候都會踩超過 不然就提早跳

要怎樣才能準確的踩在板上起跳

他們計算是從你起跳的地方算 還是從踏板的地方算!?

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metamorphosis 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2014-10-12 06:16 PM|只看該作者
我是小學練過,只能憑印象回答。

一般助跑步伐易亂的問題,我們最早在練,都是踏在輔助跳板上,那個比起跳的踏板大很多,所以不需太嚴格的要求準確性。連職業選手都常踩不準了,何況是初學者。個人認為起跳踏的點不準,一是要練起跑的節奏與穩定,二是在跑道旁放顯眼的加速與起跳標示物。

不管你算腳步從哪一端算,都是不準的,因為速度會改變步幅,所以先把你起跑的速度練穩再說。
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發表於 2014-10-16 08:38 PM|只看該作者
其實多練習就好。
老師、教練教的只是一個方法。
但方法往往會被習慣打破。
只能多加練習囉=)
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verylovekate 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-28 10:48 PM|只看該作者
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距離是從踏板上算的...剛開始要多練一下步伐...不然墊步情況還蠻常發生的
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發表於 2014-11-1 08:54 PM|只看該作者
踩著踏板,一步一步走到起跑線,走到起跑線附近,

拿膠帶在地上做好記號

就這樣

開始試跳...再做調整

以前是這樣學的




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發表於 2015-1-31 11:46 AM|只看該作者
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跳遠起跳板為20公分,前有一段10公分顏色不一樣的指示板(犯規板),跳遠成績為沙坑中的落地點到起跳板前緣的最短垂直距離。
一般練習起跳,步點的量測很重要,但是要您的助跑是穩定的,如果每次都不一樣,那很不容易抓。
所以要先將助跑練到穩定,再來抓會更好。
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發表於 2016-7-4 10:56 PM|只看該作者
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在板子中間那條線後以右腳尖剛好頂到然後左腳放後開始跑11或13步,最後左腳踩的地方正是預備時右腳尖所放的地方啦(本人是左腳採板,故左腳都會先放後面,至於步數因人而異,通常以奇數為主)
小時候在練跳後的動作時都會準備三步的助跑距離,然後再配合跳後動作,如此才不用跑那麼遠距離。
國小練過而已,希望有幫到你,不足請見諒...
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