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標題: 如何預防「子宮脫垂」？ [打印本頁]

作者: jias 時間: 2011-4-14 04:44 PM 標題: 如何預防「子宮脫垂」？

分娩時，胎兒從產道分娩出會損傷骨腔肌肉、陰道等，若是產道疏於保養，如做家事長期站立、提拿重物、爬上爬下，都易使子宮不能完全復原，或產後便秘、骨腔用力太過，坐月子期間感冒咳嗽，易造成中氣下陷現象。到了老年，肌肉張力降低，骨盆腔內韌帶、筋膜鬆弛，易造成子宮脫垂現象。因此有以下幾點建議，可助子宮復原良好：

1.產後多臥床休息
2.保持大便通暢
3.注意房間室溫，腹部的保暖
4.加強按摩腹部及產後提肛運動

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