simonchan 該用戶已被刪除 | 若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com 小弟這六個月來長跑都穿涼鞋跑在馬路上,主要是被「天生就會跑」一書所感動,覺得是該解放腳掌力量的時候了。這六個月來跑步,雖然也會有疼痛的現象,但是相信是因為姿勢不良加上腿部和腳掌肌肉還不夠強壯的關係。但是最近跑十公里,發現膝蓋已經不會痛了,而且也可以越跑越快。不知道有沒有人也跟小弟一樣也穿涼鞋慢跑呢?... |
|
|
| |
| |
simonchan 該用戶已被刪除 | 若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。 現在已經習慣了這樣的裝備,看起來似乎很危險,不過說真的,以前穿慢跑鞋跑步的時候,也許是因為姿勢不良的關係,想每天跑十公里都做不到,因為過三四天膝蓋就在抗議,而不得不休息。
不過自從穿上涼鞋的同時,也改變跑步的姿勢,而且很注意自己腳的狀況之後,腳現在已經不再像以前那樣三不五時就會抗議,而且可以感受得出來似乎是可以跑得更長遠。 ... |
|
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。 |
| |
| |
simonchan 該用戶已被刪除 | 回復 lijene
我現在是穿Tera的涼鞋,很便宜,才1400元,沒有什麼避震效果。之前還有一雙更便宜,只有七百塊,是在台中太平路的一間體育用品店外面騎樓買的,出乎預料舒服。現在目標是一雙美津濃的馬拉松鞋,只有130公克,輕得不像話,而且也沒緩衝效果,很符合赤腳跑步概念。可以參考看看。... |
|
|
| |
| |
simonchan 該用戶已被刪除 | 回復 dakar01
現在台灣網拍在賣的都是山寨版的,不是正牌的,一雙正牌的都要三千多塊。 |
|
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com |
| |
| |
simonchan 該用戶已被刪除 | 如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。 回復 2095204087
剛開始的時候因為姿勢改變了,用前腳掌著地的關係,所以小腿肌在初期時很痠痛,但是過後就習慣了。
|
|
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。 |
| |
| |
simonchan 該用戶已被刪除 | 如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。 回復 DAVEBONO
這雙就是我平常在穿的,最近買了一雙美津濃的馬拉松鞋,只有130公克,很輕,明天就要來試試看,沒有任何緩衝設計,鞋底扁平,很符合我的需求。希望跑得動!呵呵呵… ... |
|
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com |
| |
| |
simonchan 該用戶已被刪除 | 回復 lijene
目前我穿的鞋子是Teva的涼鞋,我在前面回復另一位網友時有提供某奇摩拍賣賣家提供的照片,是一模一樣的涼鞋。穿起來感覺沒什麼保護效果,只有腳跟部份有比較厚一點,而且涼鞋還有點重。最近買了一雙美津濃的馬拉松鞋,非常輕,才130公克而已,幾乎沒有任何避震效果。你可以看看。 ... |
|
|
| |
| |
simonchan 該用戶已被刪除 | 回復 DAVEBONO
目前是一個星期有五天跑十公里的習慣,而且以一星期增加一公里距離的進度拉長跑步距離。目前有時候小腿還是會有痠的時候,所以我很注意跑步的姿勢,時時提醒自己用最省力的方式跑完當天目標距離。記得那本書上有句話才讓我不得不注意自己跑步姿勢,大意是說那些原住民的獵人在進行耐力狩獵的時候,一定會儲備一定的體力,以利於遭猛獸如獅子等追逐時還有力氣逃離現場。 ... |
|
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。 |
| |
| |
simonchan 該用戶已被刪除 | 回復 igjwp1024
現在沒有什麼受傷,覺得腳掌真的變得更強壯了,而且跑起來很舒服。 |
|
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。 |
| |
| |
simonchan 該用戶已被刪除 | 若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com 回復 kitty208
現在已經可以穿涼鞋跑21公里沒有問題了,這星期日台北國道我也會穿我的涼鞋去比賽的。大家加油。
|
|
|
| |
| |
simonchan 該用戶已被刪除 | 回復 cover357159
已經持續穿涼鞋跑步七八個月了,腳掌目前都沒有任何不適,膝蓋目前也都安然無恙,整體來說,現在雙腳都還蠻健康的,希望有天可以穿涼鞋跑馬拉松。 |
|
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。 |
| |
| |
simonchan 該用戶已被刪除 | 回復 Scheinhimmel
昨天早上在台北國道馬拉松比賽穿了我的涼鞋跑了21公里,感想是姿勢跟技巧都有待加強,不過穿涼鞋跑步跑七八個月後,發覺技巧真的實在太重要了,反而鞋子好壞真的就不是那麼重要了。我想另開一個話題請各位前輩討論。... |
|
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com |
| |
| |
simonchan 該用戶已被刪除 | 若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。 分享一下我今天穿涼鞋跑步的狀況,我相信只要姿勢對,享受跑步的感覺,就算穿拖鞋或是光腳跑也能跑得健康、開心。
地點:卓蘭堤防大道
時間:下午四點三十分
距離:10.5公里
成績:50分46秒63
前五公里:25分53秒
後五公里:24分53秒
平均速度:4分48秒
鞋子:我的涼鞋
身高:178分公分
體重:78公斤
感想:今天跑起來感覺不錯,而且同樣的地點跟距離,跟以前比起來大幅進步了不少(過去成績約在56分左右)。天氣陰冷、風大。剛開始跑了兩公里時,覺得有點冷,好在有穿了一件背心加運動長袖上衣加長褲,所以並不會冷到受不了。全程都以小步伐快速往前推進,以前腳掌著地、並將小腿快速往上踢,跑起來其實有點喘,但是都還在可以接受的範圍內。不過我想,距離理想的五公里20分、10公里40分內跑完的目標真的還有段距離要努力。幸運的事,全程快跑完十公里後,兩隻大腿微痠,相信下次跑的時候再注意腳步跑得更輕一點,一定會可以更快更輕鬆的。加油。... |
|
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php |
| |
| |
simonchan 該用戶已被刪除 | 回復 ppchyang
感謝ppchyang分享另一個活見證,讓我更有信心用涼鞋完成未來的馬拉松跟超馬。感激不盡!^^ |
|
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。 |
| |
| |
simonchan 該用戶已被刪除 | 回復 wl02592099
無意作任何批評…只是想提供個方向給各位大大思考一下,如果穿涼鞋跑步或是甚至赤腳跑步就會受傷,為何阿貝貝可以赤腳跑出奧運馬拉松金牌?塔拉烏馬拉人為何可以在兩天內在墨西哥的銅峽谷連續跑435英哩(700公里)?為何非洲的土著可以赤腳跑步十幾公里(至少)進行「耐力狩獵」? ...
|
|
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。 |
| |
| |
Powered by Discuz!
© Comsenz Inc.
重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。