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[健康與保養]來做美背女神!快學鄭多燕2動作[複製鏈接]

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樓主
發表於 2015-7-13 07:37 PM|只看該作者|倒序瀏覽
本帖最後由 caesar2014 於 2015-7-13 08:14 PM 編輯


如果說身體有一個部位,會大大左右外表看起來的年齡與印象的話,那就是「背部」。妳可能不相信,背影所能集中到的周圍視線,比你想像得要多更多!背部如果整個被贅肉覆蓋的話,看起來就會顯胖,不管你打扮得多時髦,背影看起來就是個不折不扣的「歐巴桑」!

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頭香
發表於 2015-7-30 09:52 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
不得不說...鄭多燕的運動方法超級厲害!!!!!
離我大哥(是個胖子)被我大掃逼著跳,現在完全瘦了而且身材曲線超讚!!!

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葉雪麗 該用戶已被刪除
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發表於 2015-7-31 05:53 PM|只看該作者
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鄭多燕的運動方法若真的照做 一定會瘦 但是姿勢要正確才可 有些人姿勢不正確 反而會受傷ˋ 要小心

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caesar2014 我很認同 +1  發表於 2015-8-1 06:08 PM
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  中學生(1000/4000)

向前看,不要再回頭。回頭也只剩反省與懷念。

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發表於 2015-11-30 01:00 PM|只看該作者
不過如果本身都沒有甚麼肌肉,建議真的要先從慢走--見進程快走(每天30分鐘增至60分鐘)開始養肌肉後,再開始做鄭多燕的運動才不會像我之前一樣,做5分鐘就放棄了!!
有肌肉後!做這運動真的10分鐘就流汗了!!
鄭多燕的運動方法真的超累人!!!若真的天天做 每天30~60分鐘 除了長肌肉,還會消油脂!!!
但前提動作向樓上說的,需要動作正確。

大家一起成為健康健美的身材吧]!!
...
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ave1027 我因為這樣做~所以3個月瘦了5KG,前提也是有控制飲食一天約1200大卡~~哈哈~算是我本身的經歷。  發表於 2015-12-8 07:07 PM

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發表於 2015-12-2 12:37 AM|只看該作者
我也做過,姿勢一定要正確不然很容易受傷喔




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caesar2014 謝謝分享  發表於 2015-12-5 11:34 PM
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發表於 2016-2-15 10:43 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
吃太多真的很容易胖到背耶XD
但是好像很少人討論~
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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