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樓主: simonchan
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[討論]有誰也穿涼鞋長跑呢?[複製鏈接]

06111996 該用戶已被刪除
46
發表於 2011-3-26 10:12 PM|只看該作者
哈哈哈,這么強大?如果穿拖鞋跑,不會扭傷腳嗎?=0
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1月321 該用戶已被刪除
47
發表於 2011-3-27 09:35 PM|只看該作者
涼鞋跑步應該不舒服吧

我光穿板鞋跑就受不了了

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煦17 該用戶已被刪除
48
發表於 2011-3-28 12:31 PM|只看該作者
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穿涼鞋布太好吧
買雙慢跑鞋比較實用
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煦17 該用戶已被刪除
49
發表於 2011-3-30 11:26 PM|只看該作者
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滿多人的阿
在任衣學校操場(有開放的話)
小朋友幾乎都穿著涼鞋跑來跑去ㄚ
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發表於 2011-4-4 12:26 AM|只看該作者
穿涼鞋跑太不健康了啦...

很傷腳踝的...

而且穿涼鞋對跑步一點幫助都沒有喔...




若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2011-4-4 07:58 AM|只看該作者
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穿上涼鞋的同時,也改變跑步的姿勢誙誑誓誡,
靾靻鞂鞁而且很注意自己腳的狀況之後
,腳現在已經不再像以前那樣三不五時就會抗議
而且可以感受得出來似乎是可以跑得更長遠。

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simonchan 該用戶已被刪除
52
發表於 2011-4-4 06:35 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
分享一下我今天穿涼鞋跑步的狀況,我相信只要姿勢對,享受跑步的感覺,就算穿拖鞋或是光腳跑也能跑得健康、開心。

地點:卓蘭堤防大道
時間:下午四點三十分
距離:10.5公里
成績:50分46秒63
前五公里:25分53秒
後五公里:24分53秒
平均速度:4分48秒
鞋子:我的涼鞋
身高:178分公分
體重:78公斤
感想:今天跑起來感覺不錯,而且同樣的地點跟距離,跟以前比起來大幅進步了不少(過去成績約在56分左右)。天氣陰冷、風大。剛開始跑了兩公里時,覺得有點冷,好在有穿了一件背心加運動長袖上衣加長褲,所以並不會冷到受不了。全程都以小步伐快速往前推進,以前腳掌著地、並將小腿快速往上踢,跑起來其實有點喘,但是都還在可以接受的範圍內。不過我想,距離理想的五公里20分、10公里40分內跑完的目標真的還有段距離要努力。幸運的事,全程快跑完十公里後,兩隻大腿微痠,相信下次跑的時候再注意腳步跑得更輕一點,一定會可以更快更輕鬆的。加油。...
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chienshihyin 該用戶已被刪除
53
發表於 2011-4-5 01:09 PM|只看該作者
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穿涼鞋跑不應該不太好
還是穿衣雙慢跑鞋比較OK
比較安全
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發表於 2011-4-6 04:32 PM|只看該作者
哪天我去高雄跑馬拉松~就看到有人穿拖鞋跑耶!超屌
破音字 發表於 2011-3-5 09:07 PM
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在台灣的馬拉松世界,
拖鞋俠(荔枝俠)是無人不曉的傳奇人物,
...
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simonchan 該用戶已被刪除
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發表於 2011-4-7 12:25 AM|只看該作者
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ppchyang



    感謝ppchyang分享另一個活見證,讓我更有信心用涼鞋完成未來的馬拉松跟超馬。感激不盡!^^




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發表於 2011-4-9 09:59 AM|只看該作者
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simonchan


我無法理解為何大大要穿涼鞋慢跑
涼鞋本來就不適合慢跑啊
而且對於腳的保護也不夠
千萬不要認為這是在磨練自己
這只是在傷害自已的運動機能而已
買雙慢跑鞋吧...
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simonchan 該用戶已被刪除
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發表於 2011-4-9 11:34 PM|只看該作者
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wl02592099



    無意作任何批評…只是想提供個方向給各位大大思考一下,如果穿涼鞋跑步或是甚至赤腳跑步就會受傷,為何阿貝貝可以赤腳跑出奧運馬拉松金牌?塔拉烏馬拉人為何可以在兩天內在墨西哥的銅峽谷連續跑435英哩(700公里)?為何非洲的土著可以赤腳跑步十幾公里(至少)進行「耐力狩獵」?
...
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qoo17414 該用戶已被刪除
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發表於 2011-4-10 03:53 AM|只看該作者
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simonchan



    做好準備!!

衝!!
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發表於 2011-4-10 08:16 AM|只看該作者
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simonchan


我也想釐清我的發言
我並沒有說不能赤腳跑啊
其實赤腳跑當然不會因此傷腳
會傷腳的只是地上的小石子

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simonchan 該用戶已被刪除
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發表於 2011-4-10 09:56 AM|只看該作者
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    小石子,我也有想過,所以才會穿涼鞋跑步。希望以後可以進一步買到Vibram的五趾鞋(雖然很貴)。謝謝大大的意見!^^




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