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| 壓力四伏的競爭年代,你的情緒狀況決定了你在成功的道路上能走多遠。高健康素養的人應該為自己的好心情投入時間,因為我們首先需要擁有的是快樂人生。
每天30 分鐘,和自己呆一會兒
陳道明說自己最喜歡的事,就是每天獨處一段時間,發發呆就好。研究發現,每天都有ME TIME的人,幸福指數至少超其他人30%。每天疲於奔命、應酬不斷的我們,也需要忙中偷閒獨處半小時,這個時間不是很短,也不是太長,是我們能夠承受得起,也能夠消受得起的。獨處是心靈徹底放鬆的機會,更是一種自我修復的能力。 ... |
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