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[討論]韓國鄭多燕健身dvd有人試過嗎?[複製鏈接]

sibatakumi 該用戶已被刪除
16
發表於 2012-8-6 04:06 AM|只看該作者
真的滿有用,
可是你跳久了就會發現,他其實很多動作都滿傷膝蓋的,
跟姿勢正確與否無關,是那些動作真的非常需要膝蓋。
我後來就是因為這樣所以就沒有再跳鄭多燕了。
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nekyo 該用戶已被刪除
17
發表於 2012-8-6 11:49 AM|只看該作者
我也有每天跳耶
就算體重沒降,可是身體有變緊實
這樣我就很滿足了
如果搭配飲食 效果應該可以加遽
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發表於 2012-8-8 04:47 PM|只看該作者
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哇 看到好多人都在跳“鄭多燕”
今天回去也要來試試
加油加油
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geralld 該用戶已被刪除
19
發表於 2012-8-8 06:35 PM|只看該作者
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m3366 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-8 07:50 PM|只看該作者
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我第一次跳完隔天竟然扭傷腰= =
不過真的揮汗如雨阿
真的需要好好暖身在運動喔




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milosq 該用戶已被刪除
21
發表於 2012-8-8 09:13 PM|只看該作者

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roe530128 該用戶已被刪除
22
發表於 2012-8-9 05:47 PM|只看該作者
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還蠻有效的,跳個15分鐘就喘的半死
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神經吸吸 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-9 08:40 PM|只看該作者
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應該很有效,跳玩超累的!!

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elie81731 該用戶已被刪除
24
發表於 2012-8-11 04:23 PM|只看該作者
我也有跳!!剛開始跳的時候流超多汗而且很酸,但每天跳之後就比較沒那麼酸,線條感覺也變好了!
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發表於 2012-8-15 09:35 AM|只看該作者
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跳了快一個星期
感覺體重沒啥變化
但是 曲線有明顯一點
剛跳1-2天的時候
整個酸痛  但是持續下去就不會
她一片都是30分鐘 不管哪一片跳完都是爆汗狀態
跳完記得多補充水分 拉筋
肌肉才不會越跳越粗




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發表於 2012-8-15 11:31 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我老婆有再跳(久久一次啦)

效果不錯,不過跳完蠻累的喔

有分要針對哪方面的雕塑......

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發表於 2012-8-15 03:28 PM|只看該作者
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有效..不過要持之以恆..
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coachee 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-23 10:31 AM|只看該作者
我也有跳
要認真跳持續跳
我身邊的朋友都說有用
我也開始努力
真的揮汗如雨
很快就流汗了
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geniewu1215 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-23 10:34 AM|只看該作者
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我一周跳三次
每次都汗流浹背的...
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nica9110009 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-25 07:14 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
YOUTO可以下載~之前新聞有報導說民眾跟他的DVD跳有瘦!我是懶得運動,如果你有玩臉書,臉書有個我愛小馬克粉絲團,那個版主都有減重分享




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