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[討論]減肥該多動還是該少吃?!  關閉[複製鏈接]

crsank2007 該用戶已被刪除
196
發表於 2018-3-23 10:13 PM|只看該作者
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我是覺得多運動比較好
當然也要合適的進食量
不然你會發現減重效果很難達標
之後停頓期會讓你覺得很挫折就是

我是個停了半年沒運動又復胖的魯蛇
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發表於 2018-3-24 06:14 PM|只看該作者
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簡單說:控制飲食是最重要的,運動是幫你消耗多餘的養分,當然也會讓身體健康。
7分飲食3分運動。
kevin630220
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dark61304 該用戶已被刪除
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發表於 2018-3-24 06:20 PM|只看該作者
運動效果比較佳 瘦下來體脂也比較低體型也會比較好看
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發表於 2018-3-24 06:23 PM|只看該作者
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請多動謝謝
吃請別挑高油脂
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發表於 2018-3-24 06:30 PM|只看該作者

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發表於 2018-3-24 06:35 PM|只看該作者
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減肥要正確的吃
配合規律的運動

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發表於 2018-3-24 06:38 PM|只看該作者
生活作息要正常  少吃我覺得有幫助   多運動雖說可以但還要控制飲食  運動大吃的也會多 所以最好還是要控制

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發表於 2018-3-24 06:49 PM|只看該作者
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主要是少吃吧

多動也是有限度的
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ddff939 該用戶已被刪除
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發表於 2018-3-24 06:53 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
減肥重點是運動,三餐準時吃,休息也定時
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-3-25 12:38 PM|只看該作者
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應該還是要正常飲食 然後多運動吧




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發表於 2018-3-25 12:44 PM|只看該作者
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健康的話應該都是要多動吧
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發表於 2018-3-25 01:19 PM|只看該作者
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少吃多動就對了 一定減的下來

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發表於 2018-3-25 01:34 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
覺得多動會比少吃容易做到

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發表於 2018-3-25 01:36 PM|只看該作者
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減肥最重要 跟吃有關 還有適當的運動!!!

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發表於 2018-3-25 01:43 PM|只看該作者
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減肥不可能少吃 少吃是因為常識以為不吃就不會胖 當你沒吃東西 沒能量的身體會先拿肌肉當能量 所以表面上會瘦是這樣 脂肪燃燒速度的多寡造就於肌肉的多寡 所以你把妳的成本消耗掉了 到時候多吃 只會更快復胖而已




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