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[討論]用籃球練舉球?  關閉[複製鏈接]

軍木 該用戶已被刪除
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發表於 2011-5-18 02:32 AM|只看該作者
確實有人用這種方式練習,是為了訓練自己的指力及腕力,對於球感的掌握並不會有太大的影響,反而會覺得比較容易將球舉出去,畢竟重量不一樣,倘若覺得球體的大小會影響手感的話,推薦去買顆藥球吧,重量相較於一般排球較重,但球體大小相似,不過這種練法要注意手腕容易受傷喔!

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發表於 2011-6-6 09:46 PM|只看該作者
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很容易受傷吧? 建議是不要拉!
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發表於 2011-6-8 10:42 AM|只看該作者
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有點過重囉 用別的方法吧 手折到就完了
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發表於 2011-12-31 01:00 PM|只看該作者
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我用籃球練過

但是很痛

我覺得沒必要這樣~

畢竟還是拿排球來比賽啊   手如果受傷就不好了
http://waslulu0903.miniworld.com.tw
是本窩
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chowzer 該用戶已被刪除
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發表於 2011-12-31 01:10 PM|只看該作者
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要看個人的程度. 好比要是叫初學者去練舉重會有害處 但是要是已經有基礎的人去練反而有好處




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發表於 2011-12-31 05:06 PM|只看該作者
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這樣其實很危險
1.籃球太重了跟排球差太多
2.很容易吃蘿蔔
建議還是不要這樣練
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  中學生(1000/4000)

黑色小俊

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發表於 2012-1-1 03:33 AM|只看該作者
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我聽學長說...
用籃球(較重的球)練習舉球主要是抓手指下壓的感覺~
初學者用排球(也就是比起籃球較輕的球)高手舉球通常都是手指去戳
而不會有手指吸收力道下壓再往外推的步驟(相當容易受傷)!
用籃球練習就是為了抓那個感覺~

增加肌力來舉球除非是修正...不然其實不必舉到太過深長的球
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wowowsakura 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-2 03:50 PM|只看該作者
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應該是拿來練指力而已吧
不是真的像要舉球那樣舉
而是對牆短距離的反覆動作而已
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發表於 2012-1-3 02:09 PM|只看該作者
我好像有聽說過!!但是一定要小心~~
不然很容易造成手指或手腕受傷~~

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發表於 2012-1-3 05:13 PM|只看該作者
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托藍球是比較容易受傷的練習方法~
尤其對於年紀輕的小朋友~




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發表於 2012-1-3 07:18 PM|只看該作者
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發表於 2012-1-3 07:20 PM|只看該作者
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有聽過耶~~主要是練指力
不過害怕受傷還是沒嘗試
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發表於 2012-1-5 11:05 PM|只看該作者
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要注意在托的時候的力道  小心手指和手腕受傷   其實就試算在做手腕的重訓 接球的時候 比較不容易 "溜手"
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發表於 2012-1-6 12:14 PM|只看該作者
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之前也有聽說過       不過那樣手指應該會受傷吧!?
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發表於 2012-1-6 02:24 PM|只看該作者
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這只是一種訓練指力腕力的方法。




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